الشغل الـ Remote وفّر وقت ومجهود، لكنه قد يكون "فخاً صحياً" إذا لم تكن حذراً. الفرق بين الموظف المرهق والموظف الذكي هو القدرة على الإنتاج دون أن يدفع الجسم الثمن من آلام الظهر، الإمساك، أو البواسير. إليك 10 قواعد ذهبية لتعمل بذكاء وتحافظ على صحتك: 1️⃣ هندسة مكان الشغل ال... إقرأ المزيد

  إزاي تحمي نفسك وتتفادى المشاكل قبل ما تكبر؟ من وقت ما الشغل من البيت (WFH) بقى أسلوب حياة لكثير من الناس، مكاسب الراحة وتوفير الوقت ظهرت بسرعة… لكن في المقابل، في خسارة صحية صامتة ناس كتير مش واخدة بالها منها: صحة الشرج والمستقيم. الجلوس الطويل، قلة الحركة، وساعات الشغل اللي... إقرأ المزيد

مع دخول سن الأربعين، تبدأ متغيرات كثيرة في جسمك: التمثيل الغذائي، حركة الأمعاء، وحتى استجابة جسمك للأمراض. وفي الوقت الذي يهتم فيه أغلب الرجال بالتحاليل الروتينية مثل السكر والضغط والدهون، هناك فحص واحد حيوي يُهمل غالباً رغم أنه قد ينقذ حياتك حرفياً: فحص القولون. هذا الفحص ليس مجرد إجراء طبي، ب... إقرأ المزيد

هل التوابل والشطة فعلاً بتسبب البواسير؟ خلينا نحسم الموضوع

"ابعد عن الشطة... هتجيبلك بواسير!" جملة نسمعها طوال الوقت، ويتعامل معها الكثيرون كأنها حقيقة طبية مقدسة. لكن هل فعلاً التوابل الحارة هي السبب في ظهور البواسير؟ أم أنها مجرد خرافة توارثناها عبر الأجيال بدون دليل علمي؟ الحقيقة أن العلم الحديث له رأي آخر تماماً. في هذا المقال من هيموكيور... إقرأ المزيد

خروج دم مع البراز من أكثر الأعراض التي تسبب ذعراً للمريض، وفي نفس الوقت من أكثر الأعراض التي يتم تجاهلها! وبين الخوف الزائد والطمأنة المبالغ فيها، يضيع "التشخيص الصحيح" وهو أهم خطوة في العلاج. البعض يفترض أن الأمر مجرد شرخ بسيط وسينتهي، والبعض الآخر يذهب بفكره فوراً نحو الأورام. الحقي... إقرأ المزيد

إزاي تستعد قبل عملية البواسير بالليزر: نصائح من الخبراء

قرار إجراء عملية البواسير بالليزر خطوة مهمة نحو حياة خالية من الألم. والحقيقة أن أغلب المرضى يركزون على "يوم العملية" فقط، ويفوتهم جانب حيوي وهو: الاستعداد والتحضير الجيد. التحضير الصحيح يسهل الإجراء، يقلل القلق، يمنع المضاعفات، ويسرع الشفاء بشكل كبير. ولأن الليزر هو أحدث وأأمن علاج ح... إقرأ المزيد

علاج البواسير في البيت: إيه اللي ينفع... وإيه اللي خطر؟

البواسير مشكلة شائعة جدًا، ومعظم الناس أول ما يحسّوا بألم، نزيف بسيط، أو تورّم عند فتحة الشرج، يبحثون فوراً عن حلول "سريعة" في البيت. لكن الحقيقة أن ليس كل ما يُقال على الإنترنت ينفع، وليست كل وصفة طبيعية آمنة. وفي نفس الوقت، هناك طرق منزلية فعّالة حقاً، لكنها تصلح لدرجات معينة فقط. ف... إقرأ المزيد

هل الإمساك المزمن يسبب سرطان القولون؟ الحقيقة الكاملة من "هيموكيور"

الإمساك المزمن ليس مجرد مشكلة عابرة، بل هو مصدر قلق كبير للكثيرين. ومع انتشار المعلومات المغلوطة، يتبادر إلى أذهان المرضى سؤال مخيف عند الشعور بأي ألم أو انتفاخ: "هل يمكن أن يتحول الإمساك إلى سرطان قولون؟" السؤال جوهري، والإجابة عليه تتطلب دقة علمية بعيداً عن التهويل أو الطمأنة الزائف... إقرأ المزيد

آلام بعد الولادة الطبيعية: متى تكون البواسير هي السبب؟ | دليل "هيموكيور" الشامل

بعد الولادة الطبيعية، تتغير حياة كل أم؛ بين مسؤوليات جديدة، وقلة نوم، وإرهاق جسدي. لكن أحياناً، تظهر آلام غير متوقعة في منطقة الشرج والمستقيم تعكر صفو هذه الفرحة. هل تشعرين بألم أثناء دخول الحمام؟ نزيف بسيط؟ حرقان أو تورم؟ كل هذه الأعراض تضع الأم في حيرة: هل هذا طبيعي بعد الولادة؟ أم أن هناك... إقرأ المزيد

الفرق بين البواسير والشرخ الشرجي: إزاي تعرف إيه اللي عندك؟

ألم أثناء دخول الحمّام؟ نزيف؟ حرقان؟ أعراض تأتي فجأة وتسبب خوفاً وقلقاً... ومع أن البواسير (Hemorrhoids) والشرخ الشرجي (Anal Fissure) هما أكثر سببين شائعين للألم والنزيف الشرجي، إلا أن كثيراً من الناس لا يستطيعون التفرقة بينهما، وهذا يؤدي إلى تشخيص خاطئ... وتأخير في العلاج... وأحياناً تطوّر للم... إقرأ المزيد

الشعور بوخز أو لسعة كهربائية أسفل العصعص عند الوقوف أو الجلوس الطويل مشكلة متكررة عند كثير من الناس. أحياناً يكون السبب إجهاد عضلي أو ضغط عصبي، وأحياناً أخرى يكون مؤشراً على حالة شرجية مرضية مثل الناسور العصعصي (Pilonidal Sinus). التفرقة بين الحالتين ضرورية لتحديد العلاج المناسب.   1. ا... إقرأ المزيد

قد تعانين من إطلاق غازات صوتية من المهبل بعد الولادة، وهو أمر شائع ومؤقت ناتج عن ضعف في عضلات قاع الحوض أو توسّع المهبل خلال الولادة. ولكن إذا تكرر الأمر بشكل غير اعتيادي، أو ترافق مع إفرازات أو رائحة غير مألوفة، فقد يكون دلالة على وجود ناسور مستقيمي-مهبلي (Rectovaginal Fistula). هذه الحالة الخطير... إقرأ المزيد

عندما ترى في البراز مخاطاً أو خطوط دم غامقة (لون بني أو داكن)، مصحوبة بـ براز صلب، فهو غالباً إشارة لوجود إمساك مزمن. لكنّه قد يُشير إلى حالات صحية أعمق تتطلب اهتماماً طبياً. في هذا المقال، سنوضح الأسباب المحتملة وراء هذا العرض، نُميّز بينها، ونسهل عليك التفرقة بين التعديل المنزلي الكافي والفحص ال... إقرأ المزيد

تُعد ظاهرة الشعور بوخز أو ألم حاد في منطقة أسفل المقعدة بعد ركوب الدراجة أمراً شائعاً، وقد يُعزى غالباً إلى الضغط أو احتقان الأنسجة. لكن ألم مستمر أو متكرر، مرفق بأعراض إضافية مثل تورم أو إفرازات، قد يدل على حالة أكثر تعقيداً مثل الناسور الشرجي (Anal Fistula). سنوضح الفرق بين الألم الطبيعي بعد الن... إقرأ المزيد

هل لاحظت مؤخراً انتفاخاً حاراً أو احمراراً مؤلماً في أسفل الظهر عند منطقة العصعص؟ قد يبدو الأمر وكأنه مجرد التهاب سطحي، لكنه غالباً علامة مبكرة على ناسور عصعصي (Pilonidal Sinus). سنوضح في هذا المقال الأسباب المؤدية لذلك، والفروقات بينه وبين التهيجات الجلدية البسيطة، ومتى يلزم التوجه لفحص طبي. &... إقرأ المزيد

الإحساس برائحة كريهة يومياً رغم الاهتمام بالنظافة يمكن أن يُسبّب القلق وعدم الراحة. قد تكون هذه الرائحة نتيجة تهيّج بسيط للبشرة، أو علامة على وجود ناسور شرجي، أو حتى تسريب جلدي نتيجة خلل مزمن في المنطقة. في هذا المقال سنستعرض أبرز الأسباب المحتملة لرائحة المقعدة المزعجة، ونوضح متى يكون من الضروري ... إقرأ المزيد

بعد الشفاء من شرخ شرجي، قد يلاحظ البعض ظهور بروز جلدي طفيف قرب فتحة الشرج. السؤال هنا: هل هذا البروز مجرد زائدة جلدية طبيعية نتيجة لالتئام الجرح، أم هو بواسير خارجية تحتاج لتدخل طبي؟ المقال التالي يوضح الفرق بين الحالتين.   ما هي الزائدة الجلدية (Skin Tag)؟   بعد شفاء الشرخ ا... إقرأ المزيد

ظهور مخاط في البراز مع خيوط دم، حتى لو كانت خفيفة، أمر غير طبيعي وقد يشير إلى عدة حالات مرضية. أحياناً قد يكون الحل ببساطة هو تعديل النظام الغذائي، في حين أن مرات أخرى قد تتطلب تدخلاً طبياً عاجلاً. في هذا المقال نوضح الأسباب المحتملة لظهور الدم والمخاط في البراز، ونوضح متى يكون التعديل الغذائي كاف... إقرأ المزيد

الحكة أو الحرقان بعد استخدام المناديل المبللة من المشاكل الشائعة التي يتعرض لها الكثيرون، خاصة في منطقة حساسة كالشرج. السبب قد يكون بسيطاً مثل تهيج جلدي بسبب المواد الكيميائية في المناديل، أو قد يكون علامة على عدوى فطرية أو حتى مشكلة شرجية مزمنة كالبواسير أو الشرخ الشرجي.   1. التهيّج م... إقرأ المزيد

خروج الدم بعد الولادة الطبيعية من الأمور الشائعة، لكن نزول دم فاتح أثناء التبرز يمكن أن يثير القلق. هل هو مجرد بواسير مؤقتة بسبب الضغط، أم هو شرخ شرجي نتيجة التمزق أثناء الولادة؟ الفهم الدقيق للسبب يساعدك على اختيار العلاج الأنسب. في هذا المقال، نشرح الفرق بالتفصيل ونربط كل حالة بمقال مفصل على هيم... إقرأ المزيد