ألم مفاجئ بعد رفع أوزان ثقيلة: هل هو بواسير أم فتق؟

رفع الأوزان الثقيلة قد يضغط على الجسم بطرق غير معتادة ويسبب ألماً مفاجئاً. بعض المتدربين أو العاملين في مجالات تتطلب مجهوداً بدنياً قوياً قد يلاحظون ألماً أو كتلة في منطقة الشرج أثناء التمرين أو بعده. السؤال هنا: هل هذا الألم ناتج عن بواسير أم فتق (Hernia)؟ هذا المقال يجيب بدقة على هذا السؤال ويستعرض أبرز الفروقات بين الحالتين.

1. كيف يؤثر رفع الأثقال على الشرج والمستقيم؟

رفع الأثقال، خاصة بأسلوب خاطئ أو بدون تنظيم التنفس، يمكن أن يزيد الضغط داخل البطن، مما يؤثر على الأوردة الحساسة حول فتحة الشرج. هذا الضغط المفرط هو أحد الأسباب الرئيسية لظهور البواسير.

• للمزيد من التفاصيل والنصائح: ما هي البواسير: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج الحديثة

2. البواسير: كيف تظهر بعد رفع الأثقال؟

السبب:

عند رفع أوزان ثقيلة، يزيد الضغط داخل البطن على الأوردة الشرجية، مما قد يؤدي إلى انتفاخها وتكوين بواسير داخلية أو خارجية.

العلامات المميزة:

• ألم طاعن أثناء التبرز أو الجلوس.

• نزيف أحمر فاتح على ورق التواليت أو سطح البراز.

• حكة أو تورم خارج فتحة الشرج، خاصة بعد التمرين.

• للمزيد: الفرق بين البواسير الداخلية والخارجية: كيف تميز بينهما؟

3. الفتق (Hernia): كيف يختلف؟

ما هو الفتق؟

يحدث الفتق عندما يندفع جزء من الأمعاء أو الدهون من خلال ضعف في جدار البطن، مثل منطقة الفخذ أو السرة. الضغط الناتج عن رفع الأثقال يمكن أن يسبب ظهور الفتق فجأة على شكل انتفاخ أو كتلة محسوسة.

الأعراض النموذجية:

• ظهور كتلة محسوسة في المنطقة المحيطة، تظهر عند رفع الوزن أو الوقوف وتختفي عند الاستلقاء.

• ألم أو انزعاج يزداد مع الجهد أو السعال.

• إحساس بالثقل أو "الانفتاح" المؤقت في الجسد.

4. كيف تفرّق بين البواسير والفتق؟

5. خطوات منزلية للتخفيف والتمييز بين الحالتين

• تجنب الوضعيات الخاطئة أثناء التمرين واستخدم طرق تنفس مناسبة.

• خذ حماماً دافئاً (Sitz bath) يومياً لتخفيف أعراض البواسير.

• زد من تناول الألياف والماء لتقليل الإمساك والضغط أثناء التبرز.

• لا تحاول إعادة الفتق يدوياً؛ فهو يتطلب تدخلاً جراحياً آمناً.

6. متى يجب زيارة الطبيب فوراً؟

• إذا كانت الكتلة كبيرة ومؤلمة مع عدم استجابة للتعديلات المنزلية.

• إذا ظهر ألم مفاجئ أو تورم متزايد بعد رفع الأوزان مباشرة.

• إذا صاحب الأعراض نزول سوائل أو نزيف دموي من المستقيم.

في هذه الحالات، يجب عليك زيارة اختصاصي جراحة الشرج والمستقيم أو جراح عام لتقييم الحالة وتحديد الخطة العلاجية المناسبة.

الخلاصة

آلام الشرج أو ظهور كتلة بعد رفع الأثقال قد تكون إما بواسير أو فتقاً. التعامل الصحيح يبدأ بالتفرقة بينهما، وعلاج الحالة المناسبة. موقع هيموكيور يوفر محتوى موثوقاً عن علامات البواسير. إذا استمرت الأعراض، فإن الزيارة الطبية المتخصصة تصبح ضرورية للتشخيص الدقيق والعلاج الفعال.