الشغل من البيت مريح، لكن "المكتب المنزلي" غير الصحي قد يكون عدوك الخفي. آلام الظهر، الرقبة، الإمساك، وحتى البواسير.. كلها مشاكل تبدأ من تفاصيل بسيطة في يومك العملي. إليك الأخطاء الـ 5 الأكثر شيوعاً وكيف تتفاداها 👇 🛑 الخطأ 1: "السجن الاختياري" (الجلوس المتواصل) الجلوس... Read More

  منذ أن أصبح الشغل من البيت أسلوب حياة، اعتقدنا أننا كسبنا "الراحة"، لكن الحقيقة أن أجسامنا بدأت تدفع ضريبة صامتة. الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشة ليس مجرد إرهاق، بل هو الممهد الأول لمشاكل الشرج والمستقيم، وعلى رأسها البواسير. 🔍 ليه الشغل من البيت بيسبب بواسير؟ 1. الضغط ... Read More

  دي الكارثة اللي بتحصل لجسمك وإنت مش واخد بالك! لو شغلك مكتبي، أو بتشتغل من البيت، فأنت غالباً بتقضي ثلث يومك (على الأقل) في وضعية الجلوس. المشكلة إن القعدة الطويلة مش مجرد "تعب ضهر"، دي سلسلة أضرار حقيقية بتحصل في جسمك بصمت... لحد ما المشاكل الصحية تفرض نفسها. 🛑 أولاً: ... Read More

  إزاي تحمي نفسك وتتفادى المشاكل قبل ما تكبر؟ من وقت ما الشغل من البيت (WFH) بقى أسلوب حياة لكثير من الناس، مكاسب الراحة وتوفير الوقت ظهرت بسرعة… لكن في المقابل، في خسارة صحية صامتة ناس كتير مش واخدة بالها منها: صحة الشرج والمستقيم. الجلوس الطويل، قلة الحركة، وساعات الشغل اللي... Read More

الرياضة والبواسير: التمارين اللي تنفع… واللي تضر

البواسير من أكثر المشكلات الشائعة بين الشباب والرياضيين. ورغم أن معظم الناس يربطونها بالإمساك أو الحزق، إلا أن الحقيقة هي أن الرياضة نفسها قد تكون "سلاحاً ذا حدين"؛ فهي إما أن تساعد على التحسن أو تزيد المشكلة سوءاً وتدهوراً—حسب نوع التمرين وطريقة أدائه. في هذا الدليل من هيموكيور... Read More

هل التوابل والشطة فعلاً بتسبب البواسير؟ خلينا نحسم الموضوع

"ابعد عن الشطة... هتجيبلك بواسير!" جملة نسمعها طوال الوقت، ويتعامل معها الكثيرون كأنها حقيقة طبية مقدسة. لكن هل فعلاً التوابل الحارة هي السبب في ظهور البواسير؟ أم أنها مجرد خرافة توارثناها عبر الأجيال بدون دليل علمي؟ الحقيقة أن العلم الحديث له رأي آخر تماماً. في هذا المقال من هيموكيور... Read More

الحكة الشرجية واحدة من أكثر الأعراض المحرجة التي يتعرض لها الكثيرون، وبالرغم من أنها قد تبدو "أمراً بسيطاً"، إلا أنها أحياناً تكون علامة على مشكلة أكبر في الجلد، القولون، أو حتى أمراض الشرج والمستقيم. المفاجأة هي أن أغلب الناس يعالجون الحكة بطريقة خاطئة، مما يزيد من تهيج المنطقة بدلاً... Read More

الجلوس الطويل في المكتب: كارثة صامتة على صحة الشرج والمستقيم

الجلوس لساعات طويلة جزء لا يتجزأ من حياة الموظف المعاصر؛ بين اجتماعات، تقارير، ومكالمات، قد يمر يومك بالكامل دون أن تتحرك من مكتبك إلا لدقائق معدودة. المشكلة تكمن في أن الجلوس الطويل ليس مجرد "عادة غير صحية"، بل هو كارثة صامتة على صحة الشرج والمستقيم. يسبب هذا النمط من الحياة مشكلات خ... Read More

7 أطعمة تحميك من البواسير (والأطعمة التي يجب تجنبها) | دليل هيموكيور الغذائي

تعتبر البواسير من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً في العالم، وتزداد حدتها مع نمط الحياة العصري السريع، الجلوس لفترات طويلة، وقلة شرب المياه. لكن الحقيقة التي قد لا يعرفها الكثيرون هي أن 70% من حالات البواسير يمكن تجنبها تماماً عبر تعديل نوعية الغذاء. الأكل ليس مجرد عامل مساعد، بل هو خط الدفاع الأول... Read More

5 علامات تحذيرية في البراز لازم ما تتجاهلهاش أبداً

البراز... رغم أن أغلب الناس تتعامل مع الموضوع بحساسية أو تجاهل، إلا أنه في الحقيقة واحد من أهم المؤشرات التي تكشف حالة الجهاز الهضمي والقولون والشرج بدقة أكبر مما تتخيل. التغيير الذي يظهر في لونه، شكله، رائحته، أو حتى عدد مرّات الإخراج، ممكن يكون رسالة واضحة من جسمك إن في مشكلة... ورسالة يجب أن... Read More

قد يُلاحَظ ظهور لون غامق أو أزرق-أسود في الأنسجة المحيطة بفتحة الشرج، وقد يصاحبه ألم أو تورّم. هذا التحوّل في اللون — في معظم الحالات — يدل على خثرة بواسير خارجية (Thrombosed External Hemorrhoid). لكن، في حالات أقل شيوعاً، قد يكون علامة على حالة أكثر خطورة، يستوجب الانتباه إليها. &n... Read More

منطقة الشرج من أكثر المناطق حساسية في الجسم، وأي مهيّج خارجي مثل الصابون أو المنظفات المعطرة ممكن يسبب إحساس بلسعة قوية أو حرقان. أحياناً يكون السبب مجرد التهاب جلدي بسيط، لكن أحياناً يكون العرض علامة على مشكلة أعمق مثل الشرخ الشرجي، البواسير أو حتى عدوى فطرية. علشان كده مهم نعرف: متى يكون الألم م... Read More

قد يشعر بعض الأشخاص بانزلاق أو خروج مادة مخاطية لزجة من فتحة الشرج أثناء الكحة أو العطس. هذا العرض محرج ومقلق، لأنه قد يكون مجرد عرض بسيط مرتبط بزيادة الضغط على البطن، لكنه أحياناً يكون علامة مبكرة على تدلّي المستقيم الداخلي (Internal Rectal Prolapse). ولأن الأعراض قد تتشابه مع أمراض أخرى مثل البو... Read More

إحساس "لسعة كهرباء" أو "وخز مفاجئ" في منطقة المقعدة أو أسفل الظهر من الأعراض التي تتكرر عند بعض الناس. في أحيان كثيرة، يكون السبب مرتبطاً بـ العصب الوركي (Sciatic Nerve)، الذي يمتد من أسفل العمود الفقري حتى الساقين. لكن في بعض الحالات، قد يكون الوخز ليس عصبياً وإنما عرضاً لمشاك... Read More

تسرب الغازات لا إرادياً من المشاكل المحرجة جداً، خصوصاً في المواقف الاجتماعية. أحياناً يكون السبب بسيطاً مرتبطاً بالأكل أو العادات اليومية، وأحياناً أخرى يكون مؤشراً على ضعف في عضلة العاصرة أو بداية مشكلة مرضية مثل سلس البراز. في هذا المقال سنشرح بالتفصيل أهم الأسباب، طرق التمييز بينها، وخيارات ال... Read More

إذا كان الألم الليلي في منطقة المقعدة يوقظك فجأة من نومك، فهو عرض يُعرف غالباً باسم متلازمة التشنّج الشرجي الليلي (Proctalgia Fugax)—وهو يشير إلى تقلص لا إرادي ومؤلم في العضلة العاصرة. هذا النوع من الألم قد يكون غامضاً وغير مفهوم، ويسبب توتراً نفسياً واضطراباً في النوم والجودة الحياتية عموما... Read More

الحكة أو الحرقان بعد استخدام المناديل المبللة من المشاكل الشائعة التي يتعرض لها الكثيرون، خاصة في منطقة حساسة كالشرج. السبب قد يكون بسيطاً مثل تهيج جلدي بسبب المواد الكيميائية في المناديل، أو قد يكون علامة على عدوى فطرية أو حتى مشكلة شرجية مزمنة كالبواسير أو الشرخ الشرجي.   1. التهيّج م... Read More

خروج الدم بعد الولادة الطبيعية من الأمور الشائعة، لكن نزول دم فاتح أثناء التبرز يمكن أن يثير القلق. هل هو مجرد بواسير مؤقتة بسبب الضغط، أم هو شرخ شرجي نتيجة التمزق أثناء الولادة؟ الفهم الدقيق للسبب يساعدك على اختيار العلاج الأنسب. في هذا المقال، نشرح الفرق بالتفصيل ونربط كل حالة بمقال مفصل على هيم... Read More

عبارة "تنزّل المستقيم" تصف حالة طبية مزعجة، حيث ينفصل جزء من المستقيم ويهبط داخل أو خارج فتحة الشرج. هذا الإحساس ليس مجرد شعور؛ بل غالباً ما يرافقه أعراض تؤثر على حياتك مثل الضغط، الانزعاج، ضعف الإخراج، وربما سلس البراز. هذا المقال سيقدم لك معلومات تفصيلية عن هذه الحالة.   1. ... Read More

ملاحظة خروج صديد أو قيح من فتحة صغيرة بجانب الشرج هي علامة طبية مهمة، وليست عرضاً عابراً. غالباً ما تكون دلالة على حالة مثل خُرّاج شرجي أو ناسور شرجي، وتتطلب تقييماً مبكراً لتفادي المضاعفات. هذا المقال يُقدم شرحاً شاملاً لكل من الحالتين—الأعراض، الأسباب، والعلاج المناسب.   الحالة ... Read More